Tài liệu, bài giảng, văn bản, luận văn, đồ án, tiểu luận...

giáo án môn điền kinh

TRƯỜNG ĐẠI HỌC SƯ PHẠM TP.HCMKHOA GDTC – QP BỘ MÔN: ĐIỀN KINHGIÁO ÁN SỐ 02Môn học: nhảy cao kiểu úp bụng và chạy 100mLớp : 2DSĩ số: Hiện diện: Vắng:Địa điểm lên lớp: Công Viên Lê Thị RiêngNhiệm vụ của giáo án.+ Nắm được cơ bản kĩ thuật giậm nhảy và thực hiện được kĩ thuật giậm nhảy với bước đà chạy chậm.+ Hiểu được kĩ thuật chạy trên đường thẳng và các bài tập bổ trợ cho môn chạy cự li 100m.Dụng cụ:+ 2 cột xà nhảy cao+ 1 xà nhảy cao+ nệm dung cho nhảy cao+đồng hồ bấm giờNỘI DUNGTHỜI GIANLẶP LẠIPHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨCPhần mở đầu:Nhận lớp: +kiểm tra sĩ số +điểm danh 1.2. Khởi động: a. khởi động chung: - khớp cổ, khuỷu tay, vai , hông, đầu gối, cổ tay , cổ chân. - thực hiện các động tác toàn thân: lườn, vặn mình, lưng bụng… b. khởi động chuyên môn: - ép dọc,...

+ Xem thêm
Download

Tài liệu miễn phí

thêm vào bộ sưu tập

Lượt xem:347|Tải về:2|Số trang:3

Thông tin tài liệu

Ngày tạo: